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银耳炖鹌鹑蛋

菜名:银耳炖鹌鹑蛋





特点:滋阴 甜味 炖 一小时 普通
银耳炖鹌鹑蛋
口味:甜味
方法:炖
时间:一小时
难度:普通
工具:
具体做法:
银耳炖鹌鹑蛋,这不但是一道口感极佳的美食,更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤,不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等有利于女性皮肤的酶类与活性物质。 枸杞子则能滋补肝肾,其中含有的维生素A,能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人······
银耳 鹌鹑蛋 6个红枣 若干枸杞子 2大块黄冰糖



准备好食材。



银耳提前泡发。



鹌鹑蛋煮熟,剥去壳备用。



银耳洗净放入锅中,加入适量冷水;大火煮开,小火慢炖20分钟。



加入红枣,再煮15分钟。



加入冰糖,继续煮10分钟,至糖化。



倒入鹌鹑蛋,煮10分钟。



加入枸杞子,煮开即可。



































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