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苦瓜青椒

菜名:苦瓜青椒





特点:减肥 苦味 炒 十分钟 简单
苦瓜青椒
口味:苦味
方法:炒
时间:十分钟
难度:简单
工具:
具体做法:
想漂亮的美女帅哥都不可错过这道菜哈! 苦瓜又称凉瓜,性寒味苦,清凉解渴,美容养颜,是药食两用佳品。 苦瓜中的“高能清脂素”号称“脂肪杀手”对肥胖症有很好的调节和抑制作用。 青椒中的维生素和微量元素有抗氧化的作用,而且青椒还能增强人的体力,缓解因工作压力生活压力造成的疲劳。 这两种蔬菜搭配清淡脆嫩,有润肤,明目,延缓衰老,清肠解毒减肥之功效。
一根苦瓜 两个青椒 适量葱 适量蒜



材料:苦瓜一根,青椒两个,葱蒜。



苦瓜对刨去白瓤,切斜片。



用盐水焯一下,过凉备用。



青椒切斜片,葱蒜切小粒备用。



炒锅倒油炒香葱蒜。



放入青椒翻炒。



加盐,糖倒入苦瓜继续翻炒,加鸡精,水淀粉翻炒均匀出锅。





































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